분류 전체보기136 복통, 설사, 변비? 장 건강 되찾는 방법! 장누수 vs 과민성 대장 증후군 완벽 비교 40~50대 남성뿐만 아니라, 나와 내 주변 사람들이 겪고 있는 장 질환 이야기 우리 주변에 너무 흔한 장 질환, 과연 원인은?요즘 주변을 둘러보면 장 건강 문제로 고생하는 사람들이 정말 많다.특히 40~50대 남성들 중에서 화장실을 수시로 가거나, 배가 불편해 일상생활에 지장을 받는 경우가 많다.이럴 때 흔히 "과민성 대장 증후군인가?" 생각하겠지만, 꼭 그렇지는 않다. 내 직장 동료는 배가 자주 아파서 화장실을 가도 변이 잘 나오지 않았고, 결국 장누수 증후군이라는 진단을 받았다.또한 내 아들은 과민성 대장 증후군으로 인해 밥을 먹자마자 화장실을 가는 바람에 살이 찌지 않고 키만 크는 체형이 되었다.심지어 중요한 시험이나 대회가 있는 날에는 아예 밥을 먹지 않는다.이처럼 비슷해 보이지만, 장누수 증후.. 2025. 2. 1. 3편) 원추절제술 후 관리 내가 바꾼 생활 습관! 자궁 건강 지키는 법 공개 자궁 건강을 위해 꼭 실천해야 할 것들, 내 경험을 바탕으로 알려드릴게요! 원추절제술 후, 나는 건강한 자궁을 위해 달라졌다원추절제술을 받은 지 벌써 4개월이 지났다.처음 시술을 받았을 땐 ‘이제 다 끝났다’는 생각이 들었지만, 사실 자궁 건강을 지키는 것이 더 중요한 과정이라는 걸 깨달았다.나는 시술 3개월 후 HPV(인유두종 바이러스) 추적 검사를 다시 받았다.처음에는 고위험군 바이러스(39, 51번) 두 개가 있었는데, 이번 검사에서는 다행히 한 개만 남았다는 결과를 받았다.그리고 의사 선생님께 “시술 부위도 아주 잘 아물었다”는 이야기를 들었다.하지만, 완전히 회복되고 바이러스가 사라질 때까지 자궁 건강 관리는 계속되어야 한다.그래서 나는 식습관, 생활 습관, 면역력 강화 방법을 바꾸기 시작했다... 2025. 1. 31. 2편) 자궁이형성증 CIN2, 결국 원추절제술 받았어요! 솔직한 경험 공유 두 달 동안의 검진, 재검, 시술까지… 내 자궁 건강을 지키기 위한 긴 여정 생각지도 못했던 긴 여정의 시작나는 처음부터 원추절제술을 받을 거라고는 생각하지 못했다.6월 초에 국가 건강검진을 받고, 몇 차례의 검사 끝에 CIN2(자궁이형성증 2단계) 진단을 받았다."원추절제술을 받는 것이 좋겠습니다."이 말을 들었을 때, 솔직히 나는 두려웠다. 하지만 두 달간의 긴 과정 속에서 더 큰 두려움을 마주해야 했다. 7월 1일, 2차 병원인 대전 미즈 여성병원에서 진료를 받았고, 원추절제술이 필요하다는 설명을 들었다."출산 경험도 있으시고, 이 정도라면 충분히 시술 후에도 문제가 없을 거예요."의사의 말에 조금 안심이 되었고, 시술을 받기로 결정했다. 그렇게 7월 5일에 시술을 받기로 했지만…예상치 못한 문제가.. 2025. 1. 30. 1편) 자궁경부암 검사 받고 깜짝 놀랐다! CIN2 진단부터 치료까지 국가검진을 미루고 있다면, 이 글을 꼭 읽어보세요! 너무 바빠서 건강을 놓쳤다나는 항상 바빴다. 일이 우선이었고, 건강 검진은 늘 ‘나중에’였다. 그러다 마침내 6월 8일, 국가에서 제공하는 무료 자궁경부암 검사를 받았다. 사실 처음으로 자궁 초음파도 함께 했다.‘설마 내가 문제 있겠어?’ 싶었지만, 며칠 후 병원에서 들은 말에 멍해졌다."자궁이형성증이 의심됩니다. 정밀 검사가 필요해요." 6월 13일, 자궁확대경검사와 조직검사를 받았다. 그리고 6월 21일, 결과를 들으러 갔을 때 또 한 번 충격을 받았다."HPV(인유두종 바이러스) 고위험군 39, 51번이 있습니다. CIN2(자궁이형성증 2단계)로 원추절제술을 받는 것이 좋겠습니다."그 순간, 온갖 후회가 밀려왔다.‘나는 도대체 무엇을 위해 이렇게 .. 2025. 1. 29. 침묵의 살인자 저항성 고혈압, 조기 발견과 관리가 중요한 이유 고혈압은 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’로 불립니다. 이 중에서도 저항성 고혈압(Resistant Hypertension)은 치료에도 혈압이 조절되지 않는 상태로, 고혈압 환자의 약 10~15%가 이에 해당합니다. 보통 세 가지 이상의 혈압약을 복용함에도 불구하고 혈압이 140/90mmHg 이상 유지되는 경우를 말합니다. 이 상태를 방치하면 뇌졸중, 심근경색, 신부전, 심부전과 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있으므로, 적극적인 관리와 조기 진단이 필수적입니다. 1. 저항성 고혈압의 주요 원인과 위험 요인저항성 고혈압은 단순히 약물 치료가 듣지 않는 것이 아니라, 다양한 원인에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.1) 2차성 고혈압 요인신장 질환: 신동맥 협착, 만성 신.. 2025. 1. 28. 한국인의 건강을 책임질 5가지 필수 앱 마보 오늘건강 등 2025년, IOT, AI 등의 급속도로 개발된 기술들이 이젠 건강과도 손을 잡고 많은 유용한 앱들이 개발되고 있습니다. 스마트폰 하나로 우리 가족 모두의 맞춤형 건강 관리를 실천할 수 있는 그런 시대가 정말 온 듯합니다.. 사용자들에게 좋은 평점을 받고 유용하게 사용하실 수 있는 필수 건강 앱 5가지를 소개해 드릴게요. 1. Planfit - AI 기반 개인 맞춤 운동 코칭Planfit은 요즘 한국에서 가장 인기 있는 AI 기반 개인 맞춤 피트니스 앱이에요. 2020년 출시 이후 200만 다운로드를 돌파하며 국내외에서 큰 인기를 얻고 있는데요. 이 앱은 AI 기술을 활용해 개인별 맞춤 운동 계획을 만들어주고 있어요. 예를 들어, 내가 혼자 홈트를 할 때 집에 있는 기구를 몇 회씩 몇 세트를 할지를 자.. 2025. 1. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 23 다음
